老年人要克服“小心眼”

俗话说，老小老小。是说，人越到老，越像小孩子一样。爱见怪，爱馋吃，特别是爱耍“小心眼”。所谓“小心眼”，就是不大度，看问题想事情太狭隘。从心理学角度看，“小心眼”，是缺乏自信的一种情绪体验，是影响人际交往的较严重的心理障碍。心理学家认为，形成“小心眼”的原因大致有三点：

一是自我认识不足和错位的比较。“小心眼”的人在自我认知时，通常是建立在错位的比较心理上。他们习惯于拿自己的短处与别人的长处相比，当然是越比越觉得自己不如别人，越比越失去信心。特别是人到老，各方面能力感觉不如年轻人或别人，体力差了，思维慢了，成功概率小了。“小心眼”的人在社会活动中对自己的期望也过低，他们通常会有一种“我很难成功”“我比不过别人”的消极自我暗示，这将促使其对自己更失去信心，抑制自我能力的正常发挥，加大失败的可能性。

二是内向性格易形成“小心眼”。人上了年纪，社交圈子小了，与外界接触少了。性格内向的人，常常会多愁善感、胆小、见人易害羞。与人交往时常感觉矮人一截。性格内向的人还特别敏感，总担心别人瞧不起自己，所以事事退缩，处处回避，既希望与人交往，又因为缺乏交往技巧，特别是看到别人在社会交往时的坦然和自如，内心的自卑感会油然而生，很容易形成“小心眼”。

三是受挫经历和不恰当的归因心理。人的交往活动需要积极的反馈和成功的经验，它有利于一个人的自我肯定和自信心的建立。有些人在社交活动中常常失败，他们得到的多是消极的反馈，屡屡受挫会大大地打击他们的积极性，也会导致“小心眼”的形成。此外，有的人遭遇挫折后，还进行不恰当的归因，不去分析失败的综合因素和根本原因，而是主观地认为全因自己“缺乏能力”。这样的归因心理会使人不再相信自己的能力，从而限制了自我潜能的发挥，对成功彻底失去信心，“心眼”自然就变小了。

由于“小心眼”，对个人的发展和社会交往极其不利，并且直接影响人的身体健康，因此应当采取积极的措施加以克服。

首先应当从自我封闭中解脱出来。“人有人的长处，我有我的特点”。这样一想，胸襟就会开阔起来。“外面的世界真精彩”，要多与外界交往，多参加一些老年人的活动，多接触一些新生事物，开阔视野，培养兴趣。其次要克服过强的自我防卫心理。人不能总是处于高度戒备的状态，总是有意提防别人或猜疑别人有什么动机，这样不但自己活得非常累，而且内心也很不愉快，生活中更是没有快乐可言。特别是要处理好与家人、邻里的关系，敞开心扉，坦诚相待。

另外，要注意在生活中寻找高尚的情操。“小心眼”的人因时常自责而备感苦恼，所以要用积极的情绪改变消极的情绪，培养高尚情趣就不失为一种好办法。多听听音乐，多外出旅游，游山玩水，愉悦身心，增长阅历。同时，要注意克服思路狭窄的毛

病。一般来说，“小心眼”的人遇事容易钻牛角尖，看问题容易有片面性，处理事情容易走极端。如果能够时常有意识地克服自己思维方式中的这些问题，对纠正心胸狭窄的毛病是大有好处的。